Fish Oils (물고기 기름) 허리통증에 좋다 / 건강식품 구입처 물고기 기름(한글로 쓰니 좀 이상하지만, 그래도 한글이 좋아요~^^)은
기름으로 된걸 직접 취하는것과, 젤 형태의 알약이 있는데
Nutra Sea의 제품이 좋다고 하네요.

Fish Oils이 허리통증 (back pain)에 좋다고 하네요...
물고기 기름 아니면, Tumeric (yellow)도 좋다네요...근데 이건 뭔지 모르는디.

우짜든, 저의 Nutrionist의 조언이었고, 특히나 저는 꼭 사서 복용하라 하더군요.

섭취방법.
젤형식을 샀을때 아침에 2알, 저녁에 1알 먹으라고 했습니다. - 식후
(병 표기에는 하루에 4알이라도 적혀 있더군요)


오메가 3 : 1600mg
EPA       :   800mg
DHA      :   500mg
other omega-3 (다른 오메가 3) : 300mg


캐나다에 오면 많이들 사가시는것이
꿀, 아이스와인, 비타민, 오메가3, 글루코사민, 상어연골 입니다.

특히나 집에 부모님이나 어르신들 선물로 약을 많이 사가지여..
저도 한국갈때마다 부모님이 말씀해 주시는거 사가는데...꽤나 된다는..
(이러다간 약 박사학위 받을꺼 같다는)

건강식품 파는곳중, 가격도 싸고 시설도 좋고 품질 좋은 제품이 많은곳을 알아서 소개합니다.

영길을 타고 북쪽으로 가다보면, 스틸이 나옵니다.
스틸 지나서 오른쪽에 Doncaster라는 조그마한 길이 나오는데 (한인슈퍼인 갤러리아 바로 옆 길이기도 합니다) 그길로 들어가면 Ambrosia라는 가계가 있습니다.